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    (貴陽哪里可以給寶寶看打呼嚕,打鼾)如何治療打鼾最有效

    發(fā)表時間:2021-08-11 文章來源:貴陽銘仁耳鼻喉 在線咨詢預(yù)約掛號

      (貴陽哪里可以給寶寶看打呼嚕,打鼾)如何治療打鼾最有效(圖1)

      如何治療打鼾最有效?我們身邊,總會有不少人,得鼾癥貴陽哪里可以給寶寶看打呼嚕,打鼾,它的存在,對人的影響并不小,我們不能不重視,那如何治療打鼾最有效?

      如何治療打鼾最有效?

      1、調(diào)整睡覺姿勢:這是根據(jù)患者睡覺習(xí)慣來治療的。

      如果患者是由于姿勢不對導(dǎo)致打鼾,那么只要患者通過調(diào)整姿勢就可以避免打鼾。

      2、減肥:如果患者是由于過于肥胖導(dǎo)致打鼾。

      那么患者最好是控制體重貴陽哪里可以給寶寶看打呼嚕,打鼾,平時少攝入脂肪過高是食物。

      3、減壓:如果患者長期處于緊張狀態(tài)。

      那么患者就需要通過減壓的方式來減少打鼾,患者可以聽聽輕音樂或者去散散心。

      4、少煙少酒:大量飲酒對睡眠呼吸健康有害,酒精對肌肉有直接的抑制作用。

      使肌肉張力進一步下降,舌體進一步向后移。

      上氣道的狹窄更加明顯,誘發(fā)打呼嚕加重及睡眠呼吸暫停。所以應(yīng)少煙少酒。

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